El Consorci Sanitari del Maresme pública la primera guia per prevenir la fragilitat, una síndrome geriàtrica que pateixen les persones grans i que fa que es tornin més propenses a patir malalties, caigudes, força o memòria. Això fa que es tornin dependents i l’objectiu d’aquest document és garantir la seva autonomia el màxim de temps possible.
L’Hospital de Mataró assegura que la fragilitat és reversible amb bons hàbits, però sobretot és més fàcil de prevenir. La guia reuneix tot un seguit de recomanacions i consells que expliquen com tractar les malalties cròniques, com fer un ús adequat dels medicaments i també para especial atenció a l’exercici físic, l’alimentació i la interacció social.
Mateu Serra, Cap de la Unitat de Recerca del CSdM: Cal fer exercici físic, tant aeròbic com de força. També tenir una bona alimentació i, si cal, amb suplements nutricionals que ajudin a sintetitzar més la proteïna i el múscul i dins de l'aspecte de la nutrició la hidratació també és fonamental. I després, també és bo un bon estat emocional, sabem, que la depressió és un factor de risc i està íntimament relacionat amb la fragilitat.
A més, s’ha de dir que aquesta síndrome geriàtrica cada cop és més freqüent i el risc de patir-la creix amb l’edat. Perquè us en feu una idea, als 65 anys la pateix un 12% de la població, als 75 anys, el 20% i als 80, el 40%.
Mateu Serra, Cap de la Unitat de Recerca del CSdM: Les persones de la mateixa edat del 2020, comparades amb les persones de la mateixa franja d'edat del 1990, per exemple, els del 2020 són més fràgils i tenen la mateixa edat. Només l'edat no explica la fragilitat. Nosaltres hem vist clarament una tendència a anar augmentant la prevalença de la fragilitat. Pensem que hi ha factors d'hàbits, d'estil de vida, d'alimentació, d'exercici físic, de contaminants... que ens fan més fràgils.
La guia és d’accés lliure, es troba tant en paper com en format digital des del web del Consorci Sanitari del Maresme i està pensada tant a professionals com a pacients i persones cuidadores.