Protegir-se la pell, especialment a l’estiu, és una de les coses més importants a tenir en compte abans de sortir de casa o anar a la platja. Però, sabem com fer-ho?

Berta Salas, infermera CAP Ronda Prim: No sortir de casa o no prendre el sol quan és més fort, de les 12 h a les 16 h. Molta precaució amb els nens perquè tenen la pell molt suau i penetra molt els rajos, hem de protegir-los. I si van a la platja portar-los amb samarreta i mullar-los. Amb la gent gran també hem de tenir cura, han d'estar ben hidratats i amb una bona ventilació en les habitacions. 

Els especialistes recomanen els factors per sobre de 30 i, si és possible, el de 50. Quan estem exposats al sol directe, ens hem de posar crema cada dues hores i, si ens anem banyant a l’aigua, més sovint, perquè amb el bany anem perdent la protecció que tenim.
Tanmateix, també és molt recomanable buscar l’ombra i portar para-sol si hi serem moltes hores.
Però si malgrat això ens cremem, què hem de fer?

Berta Salas, infermera CAP Ronda Prim: Bàsicament, aigua freda. Hidratar-nos molt i estar a les fosques. Prendre medicació si tenim mal de cap i intentar no cremar-nos de nou. Posar-nos crema hidratant o oli per hidratar la pell.

La pell és un òrgan més del nostre cos i, per tant, l’hem de cuidar com a tal. Cada cop que ens cremem, els rajos alpha i beta es van acumulant encara que no ens n’adonem. Aquests rajos són molt perjudicials i, si hi estem exposats sense protecció, poden augmentar les probabilitats de desenvolupar càncer de pell. Si ens oblidem la crema de sol a casa, el millor és portar una samarreta i banyar-se amb aquesta posada.
És molt complicat veure quina marca de crema és millor, ja que cada una porta les sigles pròpies, però, generalment, es recomana la crema de factor 50 per a tothom.