Cal·listènia és una paraula d’origen grec que uneix dos termes: kallos (bellesa) i sthenos (força). A l’actualitat, designa un tipus d’entrenament on no es necessiten màquines ni peses i que permet treballar la força i la resistència amb el pes del propi cos. Segons els experts, la seva pràctica ajuda a augmentar la força, la resistència, l’agilitat i l’equilibri. Entrenar amb aquest tècnica també milloraria la flexibilitat o la coordinació.
A la platja del Varador de Mataró, hi ha un parc de cal·listènia amb barres i paral·leles que utilitza gent de totes les edats. Però qui més servei li en dona són els adolescents. En concret, hi ha un grup que es troba a diari i que practica el que es coneix com a street workout. La Julia, l’única noia del grup, reconeix que hi ha molts joves obsessionats amb el culte al cos, però assegura que almenys ella practica la cal·listènia per diversió i per evadir-se del dia a dia.
Julia, usuària del Parc de Cal·listènia del Varador: “A banda de ser un esport físic, és bo per a la salut mental. Aquí tenim una comunitat d’amics. Ens donem molt de suport. Hi ha gent des dels 10 anys fins al 50 anys, tot i que la majoria som joves”
Amb la cal·listènia es poden fer exercicis diversos: dominades, pujar la corda, fer el pi o la bandera en barres. Són exercicis que habituals en l’entrenament dels esportistes professionals fins que tenen 16 anys, que és quan ja poden passar a les peses. Molts joves s’inicien en la cal·listènia perquè veuen els exercís a Internet. A Instagram, hi ha comptes d’influencers que són referents, con explica l’Abde, un d’aquests habituals a la platja del Varador:
Abde, usuari del Parc de Cal·listènia del Varador:“Són molts els nostres referents. Però exemple, en John Strong, de Barcelona; en Serge Kitaev, que és rus, o un marroquí d’aquí, en Mohamed, que fa el pi amb una mà”.
A Mataró, hi ha cinc parcs de cal·listènia distribuïts per tota la ciutat. Són a les platges del Varador i del Callao, al Parc Central, a Rocafonda i a Cerdanyola.
Informa: B. Doñate